Sport poussette

Avec la poussette et la présence de bébé, les étirements et le renforcement musculaire sont bien plus agréables !

Le sport poussette est une activité postnatale conviviale, idéale pour combattre le baby blues, rencontrer d'autres jeunes parents habitant à Lyon et souhaitant partager leurs loisirs avec bébé.

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Cette activité postnatale mélange la course à pied, les exercices de cardio-training, de stretching et de relaxation. Pour les jeunes mamans, une attention toute particulière sera apportée au renforcement du plancher pelvien

Cette activité est aussi appelée gym poussette, fitness poussette ou cardio poussette.

Lorsqu'un bébé pleure, le participant s'arrête pour s'en occuper. Si la crise se prolonge, il rentre chez lui, et la séance est reportée gratuitement !

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Où et Quand Pré-requis Equipements Bienfaits

Mercredi 22 mai 2013 15:00 à 16:00	Parc de la Tête d'or	Réservez
Mercredi 29 mai 2013 15:00 à 16:00	Parc de la Tête d'or	Réservez
Mercredi 05 juin 2013 15:00 à 16:00	Parc de la Tête d'or	Réservez
Mercredi 12 juin 2013 15:00 à 16:00	Parc de la Tête d'or	Réservez
Mercredi 19 juin 2013 15:00 à 16:00	Parc de la Tête d'or	Réservez

Un certificat médical attestant que vous avez effectué la rééducation du périnée.
Les "bambins" doivent être âgés d'au moins quatre semaines.
Il est demandé de nourrir le bébé avant ou après le cours.

un tapis de sol
des baskets type running
une bouteille d'eau et une collation
des habits plus ou moins chauds en fonction du temps
une poussette de bonne qualité et en bon état

Il faut s'assurer que les poignées soient assez hautes pour que le dos soit droit et prévoir un habillage pour la poussette en cas de pluie.
A noter : les poussettes parapluies ne sont pas acceptées (poussettes inférieures à 5 kg).

Amélioration de l'endurance cardio-vasculaire
Augmentation du niveau d'énergie
Diminution de la période post-partum, de son intensité et favorisation de nouvelles amitiés

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