Gym prénatale

La gym prénatale est une activité tout en douceur, spécialement conçue pour les femmes enceintes, à partir du premier trimestre de grossesse.

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Elodie, enceinte de 6 mois : "C'est génial pour garder la forme et rencontrer d'autres femmes enceintes"

Aurélie, sage-femme : "Bravo pour cette activité qui est un très bon complément d'une préparation à l'accouchement !"

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Où et Quand Pré-requis Equipements Bienfaits

Lundi 27 mai 2013 14:00 à 15:00	Salle Ludogym	Réservez
Mardi 28 mai 2013 12:30 à 13:30	Salle Ludogym	Réservez
Jeudi 30 mai 2013 18:30 à 19:30	Chevreul Sport et Fitness	Réservez
Lundi 03 juin 2013 14:00 à 15:00	Salle Ludogym	Réservez
Mardi 04 juin 2013 12:30 à 13:30	Salle Ludogym	Réservez

Nous vous demandons de nous fournir un certificat médical.

Nous recommandons de pratiquer cette activité à partir du 3ème mois de grossesse.

un tapis de sol (nous pouvons vous en prêter un si nécessaire)
une tenue de sport
une bouteille d'eau
une collation

En complément d'une préparation médicale, cette technique va vous faire prendre conscience de votre corps, de vos muscles et de la façon de les contrôler pour prévenir la douleur.

Les points forts de ces séances s'articulent autour d'exercices du bassin et du renforcement de la musculature abdominale, de la relaxation et de l'entraînement à la perception de son propre corps.

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