Danse orientale femme enceinte

Assouplissez vos muscles et vos ligaments grâce la danse du (gros) ventre ! Et profitez-en pour bercer votre bébé !

Cette méthode originale de préparation à l'accouchement vient en complément d'une préparation à l'accouchement classique.

Elle permet de s'approprier son corps et d'en apprécier toutes ses rondeurs !

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Avec la danse orientale prénatale, les femmes enceintes alternent différents mouvements (balancements fluides, oscillations rapides, etc.), ce qui leur permet d'assouplir muscles et ligaments.

Les exercices d'ondulations, les déhanchements et autres contractions jouent, quant à eux, le rôle d'un massage unique des organes génitaux et de l'intestin, ayant pour conséquence une meilleure circulation sanguine et une meilleure motricité digestive.

Chiraz, enceinte de 7 mois : "Grâce à cette activité, j'ai moins mal au dos et j'ai l'impression de me muscler tout en douceur"

Marion, ostéopathe : "Les exercices sont adaptés aux futurs mamans et permettent aussi de renforcer le périnée."

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Pré-requis Equipements Bienfaits

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Nous vous demandons de nous fournir un certificat médical.

Nous recommandons de pratiquer cette activité à partir du 3ème mois de grossesse.

un tapis de sol (nous pouvons vous en prêter si un nécessaire)
une bouteille d'eau
une collation

Renforcement des muscles au niveau des cuisses, du bassin, du dos et de la poitrine.
Favorisation de la croissance et du développement de l'enfant grâce à une meilleure circulation du sang et une meilleure motricité digestive de la maman.
Renforcement du périnée et amélioration du soutien pelvien, permettant la réduction des risques de fuites urinaires.

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